Tag : peldēšana

Tu vari sākt trenēt savu ķermeni sērfa nometnei vismaz mēnesi pirms došanās ceļojumā, izpildot sekojošus vingrinājumus: Peldēšana Stiepšanās Atspiedieni no grīdas Lietojot airēšanas trenažieri Sagatavojot bicepsus Sagatavojot tricepsus Joga ir lielisks sportisks papildinājums tiem cilvēkiem, kas vēlas nopietni pievērsties sērfošanai