Tu vari sākt trenēt savu ķermeni sērfa nometnei vismaz mēnesi pirms došanās ceļojumā, izpildot sekojošus vingrinājumus:
Peldēšana
Stiepšanās
Atspiedieni no grīdas
Lietojot airēšanas trenažieri
Sagatavojot bicepsus
Sagatavojot tricepsus
Joga ir lielisks sportisks papildinājums tiem cilvēkiem, kas vēlas nopietni pievērsties sērfošanai
pirms 13 gadiem
0