Brokastis ir dienas svarīgākā ēdienreize!
Sarūpē priekš sevis veselīgas brokastis mājās vai ofisā.
Graudaugu produkti ir viens no uzturvielām bagātiem avotiem, kas satur B12 un B6 Vitamīnus un dzelzs. Pievieno tiem žāvētus augļus un esi vesels!
Te būs viegla recepte tavam veselīgam dienas sākumam:
Muslis ar ogām, jogurtu vai pienu
Pagatavošanas laiks: 5 min
Grūtības pakāpe: viegli
Sastāvdaļas:
- Zemenes
- Mellenes (vai banāns!)
- Muslis
- Jogurts vai piens
Ielej bļodā jogurtu vai pienu un pa virsu uzber ogas (un/vai banānu), musli un saulespuķu sēklas.
Labu apetīti un lai tev jauka diena!
pirms 13 gadiem
0